Расстройства настроения и тревожные расстройства являются одними из наиболее распространенных типов психических расстройств в Канаде.
В 2013 году около 3 миллионов канадцев (11,6%) в возрасте 18 лет и старше сообщили, что у них есть расстройство настроения и/или тревожное расстройство. Большинство из них принимают или принимали рецептурные лекарства (93%), и лишь немногие ( 20% ) получали психологическое консультирование, чтобы помочь справиться с расстройством.
Расстройства настроения характеризуются понижением или повышением настроения человека, чрезмерным и стойким чувством нервозности, беспокойством и даже страхом. Профессиональная помощь в сочетании с активным участием в стратегиях самоконтроля может способствовать выздоровлению и улучшению самочувствия людей, что в конечном итоге позволяет им вести полноценную и активную жизнь.
Очень часто из-за расстройств людям приходится менять образ жизни, свою рабочую активность, даже вид деятельности. 50% исследуемых сообщили, что уменьшили количество отработанных часов, а 35% сообщили, что вообще прекращали работать.
Профессиональная помощь необходима при лечении расстройств. 95% респондентов сообщили, что врач или другой медицинский работник предлагал принимать рецептурные лекарства. 70% подтвердили, что принимают лекарства, отпускаемые по рецепту. И только 20% сказали о том, что за последние 12 месяцев они получали психологическое консультирование, чтобы помочь справиться с расстройством.
Информация и инструменты, о том как эффективнее справляться с расстройствами настроения и тревожными расстройствами, должны быть доступны для общего пользования для помощи бОльшему числу людей. Чтобы помочь справиться с расстройством, необходимо не только оказывать профессиональную помощь, но и распространять информацию о пользе физических упражнений и прогулок на свежем воздухе. 64% опрошенных сообщили, что они занимались физическими упражнениями, причем 98% продолжают делать это не менее двух-трех раз в неделю.
Не менее важна информация о пользе сна. 71% респондентов сообщили, что они привыкли к достаточному количеству качественного сна, и 93% из них сообщили, что продолжают работать над качеством сна, 43% – что используют рефлексивные или медитативные практики.